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Yoga: Glücklich und entspannt in den Alltag

Entspannung, körperliche Aktivierung, Ausgleich von Haltungsschäden und Rückenproblemen, Harmonisierung des Blutkreislaufs und des Verdauungssystem, Entspannung, Atemübungen, Wohlfühlgefühl rundum - das sind nur einige der Wirkungen des Yoga.

In diesen Kursen wird Hatha Yoga angeleitet. Hatha bedeutet "Sonne (ha) und Mond (tha)", die symbolisch für die Polaritäten von männlich und weiblich, links und rechts, oben und unten, Tag und Nacht, Aktivität und Ruhe, Geben und Empfangen stehen. Im Hatha-Yoga sollen diese Polaritäten harmonisiert werden. damit der Geist still und klar werden kann. 

Hatha Yoga steht als ein Überbegriff, der sowohl das sanftere Shivananda Yoga bezeichnet als auch die dynamischen Flows im Vinyasa Yoga. Je nach Kurs und Level sind die hier angebotenen Yoga-Kurse individuell auf die Teilnehmer/innen ausgerichtet. Sie werden so angeleitet, dass sie für verschiedene Schwierigkeitslevel ausgeführt werden können. Neben den praktischen Übungen gibt es Inspirationen für den Alltag zu einem bestimmten Thema sowie Meditationen. 

Ich freue mich auf dich!

Angela, 0179-6449526

Montags, 19:15 - 20:30

in der Kita Pusteblume, Am Pützbach 2A, 50181 Bedburg

Freitags, 10:15 - 11:45

im Anton-Heinen-Haus in Bergheim